运动健身能够强健体魄，但需要掌握正确技巧，避免误区。通过科学系统的方法学习，可以使锻炼变得有趣且富有成效。人民网推出了《运动汇》这一视频栏目，邀请了运动、健身和康养领域的专家进行讲解与演示，帮助观众成为运动健身及康养的高手。
春天是一年之始，自然界生机勃勃，也是青少年生长发育的最佳时期。在饮食方面，应该注意两点：一是增加碱性食物摄入，减少酸性食物，以保护脾胃；二是少吃冷饮。更多详细内容请观看本期视频，并分享给身边的人。
本期节目得到了首都医科大学附属北京中医医院儿科主治医师白一帆的理论和技术指导。