随着天气转暖，衣袖渐短，不少人开始将减肥提上日程。在众多减肥方法中，中医药饮凭借其“调理体质、标本兼治”的独特优势，成为科学减重的热门选择。近日，四川成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节教授，结合春季养生特点，分享了一剂中医药饮辅助减肥方法。中医理论认为，春季是疏肝理气、祛湿健脾的黄金时期。吴节教授指出，肥胖多与脾虚湿阻、气滞血瘀相关，需要通过健脾祛湿、行气化瘀来调理代谢功能。为此，她推荐了一款春季减肥药饮：陈皮5克、茯苓10克、生山楂10克、紫苏叶5克、佛手10克，再辅以几片苹果和几朵玫瑰花。制作时，除紫苏叶外，其余药材先入水煎煮，待沸腾后煎煮15分钟，然后加入紫苏叶继续煎煮5分钟，温服效果最佳。药材的科学配伍，是这款药饮发挥减肥功效的关键。此方中，陈皮、茯苓健脾利湿；山楂活血化瘀、助脂类代谢；紫苏叶、佛手疏肝理气；玫瑰花解郁养颜，苹果调和口感。吴节教授强调：“肝郁气滞者易出现代谢障碍，此药饮可改善气机阻滞，促进湿气排出，从而达到减肥的效果。” 除了药饮调理，饮食和运动也是中医减重的重要“黄金搭档”。春季饮食宜清淡，多食青色蔬果如菠菜、芹菜等以养肝，增加膳食纤维如燕麦、薏米等增强饱腹感。同时，结合有氧运动如慢跑、游泳与中医传统锻炼如八段锦、太极拳，可疏通经络、提升代谢水平。专家还提醒，减肥过程中要避免一些常见误区。拒绝极端节食，以免营养失衡、免疫力降低；注意睡眠与情绪管理，熬夜会扰乱瘦素分泌、增加饥饿感；压力大时，可通过冥想或饮用药茶等方式疏解，避免情绪性进食。同时，设定合理的减重目标，每月减2—4公斤为宜，6个月内减重5%—10%可显著改善健康。此外，适量运动是春季减肥不可或缺的一环。散步、慢跑、瑜伽等运动方式，不仅能消耗热量，还能提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。保持良好的作息习惯也至关重要，充足的睡眠有助于调节内分泌、减少饥饿感；避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦，从而减轻压力，避免暴饮暴食。（

春季减肥，中医药饮怎么喝

「活动」YqxWxksfArydlj8vbj

58.49MB

版本V42.45.30

下载APK 高速下载

下载肉棒❌肉棒❌安装你想要的应用更方便更快捷发现更多

87%好评(14人)

详细信息

软件大小: 5.97MB
最后更新: 2025-03-21 18:34:53
最新版本: V77.28.15
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 手机国产��㊙一区二区三区
使用语言: 中文
: 需要联网
系统要求: 5.41以上

应用介绍

一，欧美日韩国产��丝袜二区男女❌逼app
二，国产内射后入❌逼，灯草花��尚3灯高清国语免费观
三，国产��成��人AV免➕��码➕一二三区，成人免费毛片❌❌❌果冻漫画
四，一级特黄特色��，成��人欧美在线视频
五，在线阿黑颜国产��一区，97色��伦97国产��色��伦
六，嗯嗯啊啊❌进来，狠狠久久精品中文字幕免➕��码➕
七，羞羞漫画❤️在线观看入口
【联系ag凯发_凯发一触即发】
客服热线：139-2261-646

加载更多

版本更新

V51.64.42

肉棒❌肉棒❌

国产��首页㊙一区二区三区

少妇被大鸡吧❌入高潮

61.23MB

0好评

免费观看㊙️导航
久久久国产��成��人精品蜜臀AⅤ

欧美多个男人❌一个女人吃奶的变态视频

89.25MB

56%好评33394人)

久久久久久91精品国产��㊙一区二区
长腿美女被狂❌到高潮喷水

亚洲㊙国产��一区小说综合

详情
国产��免费一区美女在线观看

❌❌视频流水

95.17MB

71%好评00936人)

❌蝴蝶逼小说
十八禁美女主动让男的❌

斗罗大陆唐三桶爆比比东小��

46.58MB

66%好评27842人)

欧美男女做暖暖抽❌视频
91欧美经典国产��精品

天天天天❌天天爱天天碰

99.47MB

3%好评62403人)

超碰人人❌海角
美女曰皮网站国产��

白虎��嫩穴特级黄色视频

44.87MB

35%好评51227人)

中国一级簧色��带片
小天被❌ 无码

日本加勒比海国产��精品

2.9MB

24%好评11363人)

亚洲㊙精品国产��精品乱码不99热
国产��欧洲韩国野花��视频国产��精品

国产��㊙一区二区乱码在线观看

6.28MB

81%好评82909人)

2025国产��精华
女人的㊙️ 让男人桶爽的app

国产��精品有码在线点播

详情
脱色��摇床打扑克视频c剧烈运动

狐狸色��天天大��网

详情
喷��流水高c

10大黄色��APP

71.78MB

38%好评60615人)

神㊙️的加勒比
国产��精品5775dd

国产��成��人㊙一区二区啪在线观看

51.78MB

0好评

就去❌逼
国产��精品v欧美精品V日韩精品

美国❌❌❌❌❌L199学生

48.60MB

42%好评70656人)

国产��又黄又爽又猛免费视频播放
开心色��播在线电影��️

亚洲㊙中文字幕不卡��砖

80.58MB

26%好评27528人)

野花��2019社区高清视频免费
国产��精品短视频第1页

凤鸣呻唱国产��精品试看

79.71MB

80%好评45370人)

中文日产幕��限
大��乃伊在线

日产精品卡二卡三卡四卡色��的

23.50MB

24%好评29849人)

亚洲㊙国产��精品一区网站
❌阴视频hdf

国精产品㊙一区二区三区四区糖心

22.4MB

58%好评46749人)

女人天堂免费精品国产��
国产��精品沈阳极品眼镜

春暖性花��开吧最新地址

56.81MB

16%好评75890人)

成��人网在线免费观看
野花��韩国视频观看免费高清的

亚洲㊙精品国产��自偷在线

4.93MB

1%好评77254人)

成��人免费视频亚洲㊙
含羞草实验研所入口��免费游戏

好色��先生丅Ⅴ

55.95MB

56%好评59117人)

蜜��桃久久久久久精品免费观看
中国精品麻豆入口��

国产��高清㊙一区二区在线首页

47.88MB

24%好评47011人)

被人❌的网站
国产��亚洲㊙精品俞拍网站

尤物国产��精品微拍一区

14.23MB

73%好评23520人)

骚逼欠❌视频
国产��套内谢普通话对白

国产��精品_k频道入口��

50.95MB

73%好评19370人)

夜里100种��用软件大全网站
国产��色��婷婷精品人妻蜜��桃成熟时

色��综合色��欲色��综合色��综合色��综合

72.34MB

32%好评52639人)

国产��丝袜在线㊙一区二区
14may��❌❌❌❌❌L放屁

星空传媒❌K8027穆娜

44.13MB

46%好评89946人)

国产��精品亚洲㊙第一在线观看抖音
日日摸夜夜��夜夜��网欧美

久久久国产��精

详情
mm被虐吸��小游戏

2025国产��㊙一区二区

详情
日本妈妈㊙一区二区

MM1313亚洲㊙国产��精品免➕��码➕试看

详情