ÉöÔàÊÇ»úÌåµÄÖØÒªÔàÆ÷£¬µ«ÂýÐÔÉöÔಡ¿ÉÄܲ¢²»ÊÇag¿·¢_¿·¢Ò»´¥¼´·¢ÊìÖªµÄÂýÐÔ¼²²¡¡£È»¶ø£¬ÂýÐÔÉöÔಡµÄ»¼²¡ÂÊÇ÷ÊÆÖð½¥ÅÊÉý£¬¶øÇÒÖ²ÐÂʸߡ¢Ò½ÁƸºµ£ÑÏÖØ¡£Õâ¾ÍÐèÒªag¿·¢_¿·¢Ò»´¥¼´·¢ÌáÉý¶Ô¼²²¡µÄÈÏÖª¡£
ÉöÔàµÄÉúÀí¹¦ÄÜ°üÀ¨ÅÅй´úл²úÎµ÷½ÚË®¡¢µç½âÖʺÍËá¼îƽºâ£¬Î¬³Ö»úÌåÄÚ»·¾³Îȶ¨¡£µ±¸÷ÖÖÔÒòÒýÆðÉöÔà½á¹¹ºÍ¹¦ÄÜÕÏ°³¬¹ý3¸öÔ£¬³ÆΪ
ÂýÐÔÉöÔಡ³£³£Æð²¡ÒþÄä¡£ÔÚ¼²²¡ÔçÆÚ£¬»¼Õß¿ÉÒÔûÓÐÈκÎÖ¢×´±íÏÖ£¬»ò½öÓз¦Á¦¡¢ÑüËá¡¢Ò¹ÄòÔö¶àµÈÇá¶È²»ÊÊ£¬ÈÝÒ×±»ºöÊÓ¡£
½üÄêÀ´£¬ÎÒ¹úÂýÐÔÉöÔಡ»¼²¡³Ê
µ±¼²²¡½øÕ¹ÖÁÖÕÄ©ÆÚ£¬ÍùÍùÐèÒªÒÀÀµ
¿É¼û£¬ÂýÐÔÉöÔಡÒѳÉΪؽÐèÌáÉýÈÏʶ¡¢Ç¿»¯ÖØÊӵĽ¡¿µÍþв֮һ¡£
³ýÔ·¢ÐÔÓë¼Ì·¢ÐÔÉöСÇòÉöÑס¢ÉöС¹Ü¼äÖʼ²²¡¡¢ÉöѪ¹Ü¼²²¡¡¢ÒÅ´«ÐÔÉö²¡µÈ
1
ÂýÐÔÉöÔಡ³£³£ÓëÕâЩ¼²²¡Ïà°éÏàÉú£¬Ï໥ӰÏì¡¢»¥ÎªÒò¹û¡£
ÕâЩÂýÐÔ¼²²¡»¼Õ߸üÈÝÒ×·¢ÉúÂýÐÔÉöÔಡ£¬ÀýÈ磬³¬¹ý40%µÄÌÇÄò²¡»¼Õß¡¢30%¡«40%µÄȱѪÐÔ»ò³öѪÐÔ×äÖл¼Õߺϲ¢ÂýÐÔÉöÔಡ£¬20%¡«60%µÄϵͳÐÔºì°ßÀÇ´¯»¼ÕßÉöÔàÊÜÀÛ£»
î¾»¼ÂýÐÔÉöÔಡ²»½ö»á¼ÓÖØÔ·¢²¡£¬Òà¿ÉÄܵ¼Ö²»Á¼Ô¤ºó£¬ÀýÈ磬ÌÇÄò²¡»¼Õߺϲ¢ÂýÐÔÉöÔಡºó£¬ÐÄѪ¹ÜµÈ²»Á¼Ê¼þºÍËÀÍö·çÏÕÏÔÖøÉý¸ß¡£
2
³¬ÖØ»ò·ÊÅÖÊÇÂýÐÔÉöÔಡ½øÕ¹µÄ¶ÀÁ¢Î£ÏÕÒòËØ¡£ÓëÌåÖØÕý³£ÕßÏà±È£¬·ÊÅÖÈËȺ£¨BMI¡Ý28kg/m2£©ÂýÐÔÉöÔಡ»¼²¡·çÏÕÉý¸ß30%¡£
³¬ÖØ»ò·ÊÅÖ¿ÉÒýÆðѪÁ÷¶¯Á¦Ñ§¡¢Ñ×Ö¢Òò×ÓºÍÖ¬ÖÊ´úлµÄ¸Ä±ä£¬µ¼ÖÂÉöÔàËðÉË£¬´Ù½øÂýÐÔÉöÔಡ½øÕ¹£»
³¬ÖØ»ò·ÊÅÖÈËȺ¸üÈÝÒ×´æÔÚ¸ßѪѹ¡¢¸ßѪÌÇ¡¢¸ßѪ֬¡¢¸ßÄòËáѪ֢µÈÎÊÌ⣬Ҳֱ½Ó»ò¼ä½Óµ¼ÖÂÉöÔàË𺦡£
³ýÉÏÊöÒòËØÍ⣬
¶ÔÓÚ
¶ÔÓÚ
Ä¿Ç°£¬¾¡¹ÜÖÎÁÆÊֶοÉÒÔÑÓ»º¼²²¡·¢Õ¹²¢Ô¤·ÀÑÏÖز¢·¢Ö¢£¬µ«ÂýÐÔÉöÔಡÎÞ·¨ÖÎÓú£¬Õâ¾Í¸üÐèÒªÖØÊÓÔçÆÚɸ²é£¬¼°Ê±Á˽âÉöÔà×´¿ö£¬¼°Ôç²ÉÈ¡´ëʩά»¤ÉöÔཡ¿µ¡£
ÁíÍ⣬
¢ÙÄòÒºÖгöÏÖѪ˿¡¢ÏÊѪ»òÄòÉ«»ë×Ç£»
¢Ú³ÖÐøµÄÑüÍ´»òϸ¹²¿ÌÛÍ´£»
¢ÛƵ·±µÄÄòÒâ¡¢ÄòƵ»òÄò¼±£»
¢ÜÄòÒºÑÕÉ«Òì³££¬ÈçÉîÉ«ÄòÒº»ò´øÓÐÒìζ£»
¢ÝÆ£ÀÍ¡¢ÎÞÁ¦»òÌåÖØϽµ£»
¢ÞË®Ö×»ò¸ßѪѹ¡£
×ÜÖ®£¬±£»¤ÉöÔཡ¿µÊǷdz£ÖØÒªµÄ¡£ag¿·¢_¿·¢Ò»´¥¼´·¢Ó¦¸Ã±ÜÃâÉËÉöµÄÐÐΪ£¬±£³ÖÁ¼ºÃµÄÉú»îÏ°¹ß£¬¶¨ÆÚÌå¼ì£¬ÒԱ㼰ʱ·¢ÏÖºÍÖÎÁÆÉöÔ༲²¡¡£